Huyết áp là áp lực trong lòng động mạch góp phần giúp cho máu được luân chuyển trong động mạch đi tới các mô và cơ quan cơ thể. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), huyết áp bình thường đo ở cánh tay có chỉ số huyết áp tối đa bằng hoặc dưới 120 mm Hg, huyết áp tối thiểu bằng hoặc dưới 80 mm Hg. Hiện nay, bệnh tăng huyết áp đang có chiều hướng phát triển tại nước ta, vì vậy cần biết những vấn đề cơ bản để phòng ngừa.
1. Tăng huyết áp có thể không có triệu chứng. Đo huyết áp thường xuyên là phương pháp duy nhất để phát hiện tăng huyết áp.
2. Các xét nghiệm đánh giá tăng huyết áp thường đơn giản, không nhất thiết phải vào bệnh viện để chẩn đoán và điều trị. Khi huyết áp được kiểm soát tốt, việc khám bệnh định kỳ chỉ cần thực hiện từ 2 đến 4 lần trong mỗi năm.
3. Tiên lượng bệnh nhân sẽ rất tốt nếu được kiểm soát huyết áp một cách chặt chẽ. Phần lớn các trường hợp bệnh nhân có những thói quen, lối sống không cần thiết thì phải thay đổi cách sinh hoạt hoàn toàn. Bệnh nhân có thể có cuộc sông lâu dài, không lo lắng với tình trạng tăng huyết áp nếu biết kết hợp song song với việc điều trị liên tục, thường xuyên.
4. Đối với những bệnh nhân thừa cân, béo phì; nếu chỉ cần giảm cân nặng thì không thể kiểm soát hiệu quả tình trạng tăng huyết áp. Giảm cân nặng là việc cần thiết nhưng do nhiều lý do khác nhau, điều này không đủ để kiểm soát tốt huyết áp.
5. Hút thuốc lá, thuốc lào có hại cho sức khỏe; vì vậy không hút thuốc lá, thuốc lào để có thể phòng chống bệnh lý tim mạch cũng như các bệnh về phổi.
6. Nếu thường xuyên căng thẳng tinh thần, hãy thư giãn và tập luyện nhẹ nhàng sẽ làm giảm tình trạng tăng huyết áp. Sử dụng thuốc an thần, thuốc ngủ có thể giảm được huyết áp trong một số trường hợp nhưng không thể sử dụng các loại thuốc này lâu dài được.
7. Chế độ hạn chế sử dụng muối, mì chính giúp làm giảm huyết áp. Tuy nhiên phần lớn các trường hợp phải kết hợp thêm thuốc điều trị lâu dài. Chế độ ăn giảm muối, giàu kali làm tăng hiệu quả điều trị tăng huyết áp của các loại thuốc điều trị tăng huyết áp.
8. Nếu thay đổi lối sống cũng như thói quen ăn uống mà huyết áp không giảm nhiều, hãy nhớ rằng có nhiều loại thuốc có tác dụng giảm huyết áp rất tốt đang được dùng cho hầu hết bệnh nhân tăng huyết áp.
 |
Tập luyện nhẹ nhàng sẽ làm giảm tình trạng tăng huyết áp. |
9. Mặc dù thuốc điều trị tăng huyết áp có một số tác dụng phụ nhưng thầy thuốc sẽ giúp tư vấn chọn loại thuốc với liều lượng điều trị thích hợp để đem lại hiệu quả tối đa với tác dụng phụ ít nhất hoặc không có tác dụng phụ.
10. Cần biết rằng nếu có điều trị tăng huyết áp không có nghĩa là huyết áp đã được kiểm soát tốt. Nếu huyết áp tối đa không dưới 140 mm Hg và huyết áp tối thiểu không dưới 90 mm Hg hoặc những trường hợp bị bệnh tiểu đường hay có bệnh lý thận tiết niệu có huyết áp tối đa không dưới 130 mm Hg và huyết áp tối thiểu không dưới 80 mg mặc dù đã thực hiện lối sống lành mạnh cũng như đã dùng thuốc điều trị thì nên đến bác sĩ khám để được điều chỉnh và điều trị tích cực hơn. Không phải tất cả các trường hợp nào cũng có thể điều trị huyết áp về mức bình thường với huyết áp tối đa dưới 120 mm Hg và huyết áp tối thiểu dưới 80 mm Hg nhưng có khoảng từ 80% đến 85% bệnh nhân tăng huyết áp có thể điều trị thành công, không để xảy ra những biến chứng nghiêm trọng.