Ngồi quá lâu và xem truyền hình quá nhiều là một nguy cơ làm cho tuổi thọ chúng ta giảm nhiều so với trung bình. Đây là kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Anh được công bố trực tuyến trong tạp chí BMJ Open, việc phát hiện này giúp chúng ta hạn chế ngồi nhiều và tăng cường vận động để có sức khỏe tốt hơn và tránh được nhiều bệnh tật xảy ra.
Nghiên cứu này cho biết, nếu duy trì ngồi tối đa 3 giờ/ngày thì chúng ta có thể sống thọ thêm 2 năm và nếu việc xem truyền hình dưới 2 giờ/ngày cũng có thể tăng thêm tuổi thọ khoảng 18 tháng.
Các chuyên gia từ lâu đã cho rằng lối sống ngày càng ít vận động là nguyên nhân làm gia tăng mức độ bệnh béo phì cũng như tình trạng sức khỏe ngày càng yếu. Lối sống ít vận động thường liên quan đến vấn đề về bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều loại ung thư. Phát hiện mới nhất này sẽ là hồi chuông cảnh báo cho các nhân viên văn phòng, người mà dành phần lớn thời gian trong ngày làm việc tại bàn.
Có nhiều bằng chứng cho thấy, ngay cả các biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả chẳng hạn như thay vì đi thang máy chúng ta đi thang bộ, thay vì gọi điện thoại chúng ta nên đi bộ qua để nói chuyện với các đồng nghiệp, thay vì lái xe đến các cửa hàng thì chúng ta nên đi bộ, hoặc chơi thể thao hơn là xem nó trên truyền hình và có rất nhiều cách để vận động khác – điều này có thể giúp cho trái tim luôn khỏe mạnh.
Nghiên cứu này được tiến hành qua việc khảo sát 167.000 đối tượng ở độ tuổi từ 18 đến 90 tuổi, nhưng không kiểm soát được lối sống cá nhân của từng người. Nghiên cứu không xác định rõ ràng có bao nhiêu người trong số họ có lối sống lành mạnh hay không lành mạnh. Kết quả nghiên cứu chỉ dựa trên việc thu thập thông tin do các đối tượng tự cung cấp.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Louisiana, Hoa Kỳ đã tính toán rằng 27% tất cả các ca tử vong ở Mỹ một phần là do dành quá nhiều thời gian cho việc ngồi. Tương tự như vậy, 19% tất cả các ca tử vong là một phần do xem truyền hình quá nhiều. Các chuyên gia đã kết luận: "Kết quả của nghiên cứu này đã chỉ ra rằng thời gian ngồi lâu và xem truyền hình quá nhiều có thể là nguyên nhân làm giảm tuổi thọ ở người Mỹ”.
Mặc dù còn nhiều vấn đề xung quanh trong nghiên cứu này, nhưng về cơ bản nó là một cảnh báo về sức khỏe. Natasha Stewart thuộc Quỹ Tim mạch Anh cho biết: "Nghiên cứu này làm nổi bật lên mối quan hệ giữa ít vận động với nguy cơ phát triển thành bệnh tim. Tất cả chúng ta đều cần phải thường xuyên vận động và nên giảm thiểu tối đa thời gian ngồi lâu”.
Tuy nhiên, các nhà khoa học khác vẫn chưa hoàn toàn tin tưởng vào kết quả nghiên cứu này, vì kết quả nghiên cứu không chứng minh được mối quan hệ giữa ngồi lâu và tuổi thọ giảm. Giáo sư David Spiegelhalter, một chuyên gia tại Đại học Cambridge cho biết: “Đây là một nghiên cứu trên các quần thể và kết quả không cho biết mỗi cá nhân sẽ ảnh hưởng như thế nào từ việc ngồi quá lâu trong ngày”. Có vẻ chính đáng hơn nếu các thế hệ tương lai vận động nhiều hơn họ có thể sẽ sống lâu hơn trung bình. Nhưng hiện có rất ít người trong chúng ta chỉ dành 3 giờ/ngày để ngồi và do vậy mục tiêu chỉ ngồi 3 giờ mỗi ngày để tăng tuổi thọ có vẻ không khả quan.